Bo-na.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Проверенная методика очищения организма дома – детоксикация – Мода, стиль, макияж, маникюр, уход за телом и лицом, косметика

Весенняя детоксикация! 10 продуктов для очищения организма

Будем смотреть правде в глаза. Вряд ли кто-то всю зиму питался только необработанными овощами, натуральными фруктами и цельными злаками. Если вам удавалось хотя бы на семьдесят процентов питаться правильно – Вы уже мой герой!

В любом случае, после длительного зимнего периода, никому не помешает очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов. Особенно важно провести детоксикацию, если все это время вашими любимыми продуктами были жареная картошечка, майонезные салатики, сосиски, сладости и фастфуд. Но время пришло. Сбросим с себя оковы вредной пищи, и погрузимся в сладостный мир здоровой натуральной еды!

Представляем вам 10 продуктов для весеннего очищения организма:

1. Сельдерей.

В соке сельдерея высокое содержание электролитов (в основном это кислоты и соли), которые жизненно необходимы для передачи сигналов, сокращения мышц, и поддержания водно-солевого баланса в нашем организме. Сельдерей просто «напичкан» минералами, такими как калий, магний, натрий, железо. С основной задачей — детоксикацией, сок сельдерея справится великолепно, поскольку он подщелачивает и нейтрализует воздействие окисляющих продуктов, таких как мясо, сахар, молочных продуктов, и продуктов с высокой степенью переработки.

Натрий, содержащийся в сельдерее в растворимом и органическом виде, поможет избавиться от тяги к соленой пище, что очень важно, когда вы находитесь в стадии очищения организма. Кроме того, сок сельдерея создает сильный защитный эффект против рака толстой кишки.

Как проводить детоксикацию с его помощью? Готовьте из сельдерея салаты и овощные рагу, добавляйте его к другим овощным сокам, и пейте в натуральном виде, миксуйте всевозможные зеленые смузи, которые особенно эффективны в очистке организма от шлаков и токсинов.

2. Свекла.

Печень считается основным органом, ответственным за процесс детоксикации. И свекла – просто удивительный продукт, помогающий очищению и восстановлению печени. Свекла содержит важные биологически активные вещества (бетаин и полифенолы), которые имеют широкий спектр действий, в том числе защита печени и нормализация обмена веществ. Известны, также, обширные антиоксидантные свойства свеклы.

Вкус свеклы в соках удивительно вкусен. Проводя детоксикацию, вы можете также мариновать тертую свеклу, добавлять ее в салаты. Многие предпочитают отваривать продукт, но здесь следует помнить, что при обработке разрушается множество питательных веществ, поэтому, в идеале, наслаждаться свеклой в сыром виде.

3. Кориандр.

Кориандр – это приправа, измельченные листья кинзы.
Тяжелые токсичные металлы, такие как ртуть, кадмий, свинец, уран и алюминий, могут попадать в организм человека через пищу, воду, воздух, поглощаться через кожу. Они создают серьезные проблемы со здоровьем в организме человека. Кориандр, как стало известно в связи с последними исследованиями, связывает тяжелые металлы в организме человека и устраняет их. Он также защищает два основных органа, ответственных за детоксикацию организма — печень и почки.

Во-время очищения организма, почаще добавляйте приправу к свежевыжатым сокам, смузи, салатам.

4. Петрушка, укроп, шпинат

Зелень, содержащая в себе большое количество хлорофилла, незаменимый продукт весенней детоксикации. О пользе хлорофилла можно писать и писать – приостанавливает рост гнилостных бактерий, выводит яды и излишки лекарственных препаратов, помогает в восстановлении тканей, борется с раком. Это и иммуностимулятор и антиоксидант.
Обязательно добавляйте шпинат, петрушку, укроп, и другую зелень в салаты, и овощные смузи.

5. Кресс-салат

Исследования показывают, что кресс-салат обладает сильнейшими детоксикационными свойствами: очищает организм от токсинов, обновляет клетки крови, нормализует давление, его регулярное потребление может снизить риск развития рака.

Вкус у кресс-салата ярко выраженный, нечто между редькой и хреном, некоторые его любят, а некоторые ненавидят. Однако, если вы сможете привыкнуть к нему и полюбить, то ощутите массу преимуществ от употребления кресс-салата в пищу. Кресс-салат легко вырастить, даже у себя на подоконнике.

Как проводить детоксикацию с его помощью? Прекрасно подходит как пряность к мясу, супам, добавляйте в салаты, украшайте им блюда. Единственное, чего не выдерживает растение, так это кулинарной обработки. Варить салат категорически не рекомендуется, он не только теряет витамины, но и аромат, и становится неприятно-кислым.

6. Цветная капуста.

Благодаря содержанию в цветной капусте энзимов, в сочетании с витаминами и минералами, она становится великолепным продуктом для детоксикации организма. Цветная капуста, также, известна высоким содержанием клетчатки, которая является своеобразной «метлой» в нашем желудке — стимулирует естественный процесс очищения. Многие химические соединения, найденные в цветной капусте, являются профилактикой раковых заболеваний.

7. Бурый рис.

С помощью риса можно не только очистить организм от токсинов, но и улучшить обмен веществ. Детоксикация бурым рисом облегчает работу печени и почек, снимает отеки, нормализует вес. Рис выводит тяжелые металлы из организма, соли из суставов, очищает кишечник от излишков слизи, гнилостных бактерий.

Как проводить детоксикацию бурым рисом? Во-первых, один из приемов пищи можно сделать рисовым, например, рисовый завтрак. Либо прибегнуть к очищению организма с помощью разгрузочных дней, о них мы уже писали.

8. Яблоки.

Яблочный пектин, содержащийся в кожуре яблок, известен своими детоксикационными свойствами — помогает выводить ядовитые вещества из организма. Кроме того, пектин действует как легкое слабительное.
Флавоноиды и полифенолы, которые также содержатся в яблоках в большом количестве, обладают противоопухолевым эффектом: связывают свободные радикалы и удаляют тяжелые металлы из организма.

9. Морские водоросли.

Морские водоросли (красные водоросли – нори, ларвер, порфира, и, конечно, самая известная нам ламинария — морская капуста). Любые морские водоросли содержат альгин, который выводит токсины. А микроэлементы, которые содержатся в той же морской капусте, помогают очищению крови. Водоросли, благодаря высокому содержанию минералов подщелачивают, что способствует восстановлению здорового баланса рН и ликвидации отходов.

Некоторые исследования показали, что употребление водорослей в пищу, способствует детоксикации печени. Морские водоросли также связывают и помогают удалять тяжелые металлы из организма.

Самый простой способ очищения организма водорослями – чаще кушать салаты из морской капусты.

Читать еще:  Татуаж бровей. Противопоказания, отзывы врачей, последствия, вред при беременности, месячных, лактации, сахарном диабете

10. Лимон.

О пользе лимонного сока и теплой воды по утрам не писал только ленивый. Действительно, добавьте несколько капель лимоного сока на стакан воды, и этого вполне достаточно для детоксикации организма. Ведь лимон — сильный антиоксидант, волокна фрукта способствует очищению кишечника и естественной гидратации организма.

Но не стоит забывать, что лимонный сок, даже растворенный в воде, полезен не всем. Если у вас есть хоть какие-то заболевания желудка (гастрит, язва), воздержитесь от потребления сока без разрешения врача.

Детокс-программа на выходной

Детокс-программа – не только дорогая салонная услуга, но и прекрасный способ привести себя в форму самостоятельно при помощи подручных средств.

Классическая детокс-программа, полностью соответствующая понятию «детоксикация», то есть «очищение организма от токсинов» должна обязательно включать очищающую диету – рацион без легких углеводов, транс-жиров и прочей гастрономической «нечисти». Но здесь мы сосредоточимся на косметическом аспекте деткос-программы и поможем вам провести ее самостоятельно в домашних условиях!

Детокс обертывания

Обертывания – фактически гвоздь деткос-программы. Эти косметические процедуры, способствуют выведению токсинов («шлаков») из организма через кожные поры и оказывают дополнительный эстетический эффект: кожа после обертываний становится гладкой, упругой, ровной. Сухую и чувствительную кожу эта процедура увлажняет, мягко очищает, а обладателям жирной кожи она поможет с безболезненным удалением комедонов и нормализует потоотделение. Детокс-обертывания, если их проводить регулярно, с периодичностью хотя бы раз в месяц, повышают защитные силы организма, замедляют процессы старения дермы. Во время процедур обертывания происходит глубокое очищение кожи и детоксикация организма.

Детокс-обертывания часто заявляют как способ похудения, но это не совсем честно. Действительно, за счет детоксикации улучшается отток избытка жидкости из организма, даже за счет того же «банального» потоотделения. Массажи, которыми должна сопровождаться классическая детокс-программа, оказывают лимфодренажный эффект, устраняя многие симптомы отечной формы целлюлита. Однако чудесного похудения ожидать не стоит – в школьное платье из «растоптанного» халата вы не переоденетесь.

Детокс-обертывания лучше проводить в сауне или бане, но не на экстремально высоких температурах: мягкий пар выводит из организма ядовитые вещества обмена, способствует похудению, оказывает положительный эффект на кожу. Однако не обязательно выбираться из дому: сауну вполне может заменить ванная, главное, перед обертыванием разогреть тело, чтобы открыть поры и активизировать обменные процессы в коже.

Детокс-программа практически не имеет противопоказаний (в ней не используются ингредиенты с опасными побочными действиями) за исключением воспалительных процессов на коже или повреждений и общих противопоказаний – беременность, обострения тяжелых хронических заболеваний, рак.

Грязевое обертывание — еще один вариант детокса 16693

Детокс-обертывания для очищения лучше проводить раз в 2-4 недели, детокс-антицеллюлит раз в неделю. В среднем, программа завершается после 5-10 процедур. Если вы планируете проводить детокс-обертывания дома, зарезервируйте для этой процедуры целый день – занятие это достаточно трудоемкое и маркое. Однако оно того стоит: деткос-программа благотворно воздействует не только на кожу, но и на психику, дарит ощущение легкости, чистоты и комфорта.

Важные этапы детокс-программы

Неизменная часть всех детокс-обертываний – эксфолиация, иными словами – гоммаж или отшелушивание. Это процедура, которая заключается в отшелушивании поверхности рогового слоя эпидермиса – омертвевших клеток, которые мешают выходить на поверхность токсинами и впитываться внутрь – полезным веществам. Как правило, проводится в качестве подготовительного этапа, облегчая в дальнейшем доступ активным веществам. Самые мягкие скрабы – синтетические – наиболее подходят для чувствительной, сухой, тонкой кожи. Самые жесткие – изготовлены на основе частиц из скорлупы орехов или морских раковин. Такие скрабы безопасно применять только на загрубевших участках или при излишне жирной коже. Опять же, можно использовать «фабричный» скраб, а можно приготовить самому.

Музыка, свечи и соответствующий антураж – необязательные, но желательные моменты, которые настроят вас на нужный лад и усилят расслабляющий эффект. После процедуры не забывайте закрывать поры увлажняющими или в случае сухой кожи – питательным кремом, чтобы не пересушить «раздетую» кожу.

Рецепты и этапы

Смесь для деткос-обертываний можно купить в готовом наборе (их выпускают для салонов бренды Guam, Pevonia Botanica и многие другие) или приготовить самостоятельно, как именно – мы опишем в рецептах ниже. Совет: лучше обзавестись широкой плоской синтетической кистью. Такие продаются для альгинантных масок – этот недорогой девайс поможет вам сократить расход массы для обертываний.

Самые распространенные компоненты «самодельных» обертываний – глина, кофе, мед, черный шоколад (косметический). Они практически универсальны, нужно только учесть, что любая глина подсушивает, а мед не очень хорош для чувствительной кожи. Здесь мы дадим вам два эффективных рецепта детокс-обертываний, которые направлены, прежде всего, на борьбу с целлюлитом и отечностью. Итак, от простого – к сложному!

Марокканский спа-уход

  1. Разогреваемся в бане или сауне (5-10 минут). В качестве альтернативы можно принять горячую ванну на полчаса.
  2. Не дожидаясь остывания, энергично втираем массажными движениями кофейный скраб, приготовленный накануне. Можно воспользоваться готовым с антицеллюлитным эффектом – на основе кофе или водорослей.
  3. Не смывая нанесенный состав, проводим массаж (разминаниями) проблемных участков тела плодами цитрусовых фруктов (сгодятся апельсин, грейпфрут, лимон).
  4. Затем заворачиваемся в пленку на 15-20 минут, накрывшись полотенцем. В это время проводим массаж волосистой части головы (5 минут) и стоп (10-15 минут).
  5. Развернув пленку, поливаем тело свежевыжатым фруктовым соком.
  6. Через 30 минут смываем с тела сок и финальный аккорд — контрастное обливание в душе!

Медовый детокс

О целебных свойствах меда известно много, и детоксикация – одна из сильных сторон этого восхитительного продукта. Медовый детокс приятно удивит самого изысканного знатока банных процедур и завсегдатая СПА-салонов.

Подготовительный этап. Предварительно приготовьте медовые шарики: смешайте стакан меда и пару стаканов муки до консистенции крутого теста. Скатываем наше тесто в шарики размерами с мячик для пейнтбола. Также, если вы планирует проводить глазурирование (4 этап), смешайте измельченную траву мяты или цветы липы с медом, чтобы потом покрыть смесью тело.

Читать еще:  Аллергия на нарощенные ресницы. Как проявляется, фото, симптомы, что делать, чтобы не снимать, последствия, капли

Детокс-программа на выходной

Детокс-программа – не только дорогая салонная услуга, но и прекрасный способ привести себя в форму самостоятельно при помощи подручных средств.

Классическая детокс-программа, полностью соответствующая понятию «детоксикация», то есть «очищение организма от токсинов» должна обязательно включать очищающую диету – рацион без легких углеводов, транс-жиров и прочей гастрономической «нечисти». Но здесь мы сосредоточимся на косметическом аспекте деткос-программы и поможем вам провести ее самостоятельно в домашних условиях!

Детокс обертывания

Обертывания – фактически гвоздь деткос-программы. Эти косметические процедуры, способствуют выведению токсинов («шлаков») из организма через кожные поры и оказывают дополнительный эстетический эффект: кожа после обертываний становится гладкой, упругой, ровной. Сухую и чувствительную кожу эта процедура увлажняет, мягко очищает, а обладателям жирной кожи она поможет с безболезненным удалением комедонов и нормализует потоотделение. Детокс-обертывания, если их проводить регулярно, с периодичностью хотя бы раз в месяц, повышают защитные силы организма, замедляют процессы старения дермы. Во время процедур обертывания происходит глубокое очищение кожи и детоксикация организма.

Детокс-обертывания часто заявляют как способ похудения, но это не совсем честно. Действительно, за счет детоксикации улучшается отток избытка жидкости из организма, даже за счет того же «банального» потоотделения. Массажи, которыми должна сопровождаться классическая детокс-программа, оказывают лимфодренажный эффект, устраняя многие симптомы отечной формы целлюлита. Однако чудесного похудения ожидать не стоит – в школьное платье из «растоптанного» халата вы не переоденетесь.

Детокс-обертывания лучше проводить в сауне или бане, но не на экстремально высоких температурах: мягкий пар выводит из организма ядовитые вещества обмена, способствует похудению, оказывает положительный эффект на кожу. Однако не обязательно выбираться из дому: сауну вполне может заменить ванная, главное, перед обертыванием разогреть тело, чтобы открыть поры и активизировать обменные процессы в коже.

Детокс-программа практически не имеет противопоказаний (в ней не используются ингредиенты с опасными побочными действиями) за исключением воспалительных процессов на коже или повреждений и общих противопоказаний – беременность, обострения тяжелых хронических заболеваний, рак.

Грязевое обертывание — еще один вариант детокса 16694

Детокс-обертывания для очищения лучше проводить раз в 2-4 недели, детокс-антицеллюлит раз в неделю. В среднем, программа завершается после 5-10 процедур. Если вы планируете проводить детокс-обертывания дома, зарезервируйте для этой процедуры целый день – занятие это достаточно трудоемкое и маркое. Однако оно того стоит: деткос-программа благотворно воздействует не только на кожу, но и на психику, дарит ощущение легкости, чистоты и комфорта.

Важные этапы детокс-программы

Неизменная часть всех детокс-обертываний – эксфолиация, иными словами – гоммаж или отшелушивание. Это процедура, которая заключается в отшелушивании поверхности рогового слоя эпидермиса – омертвевших клеток, которые мешают выходить на поверхность токсинами и впитываться внутрь – полезным веществам. Как правило, проводится в качестве подготовительного этапа, облегчая в дальнейшем доступ активным веществам. Самые мягкие скрабы – синтетические – наиболее подходят для чувствительной, сухой, тонкой кожи. Самые жесткие – изготовлены на основе частиц из скорлупы орехов или морских раковин. Такие скрабы безопасно применять только на загрубевших участках или при излишне жирной коже. Опять же, можно использовать «фабричный» скраб, а можно приготовить самому.

Музыка, свечи и соответствующий антураж – необязательные, но желательные моменты, которые настроят вас на нужный лад и усилят расслабляющий эффект. После процедуры не забывайте закрывать поры увлажняющими или в случае сухой кожи – питательным кремом, чтобы не пересушить «раздетую» кожу.

Рецепты и этапы

Смесь для деткос-обертываний можно купить в готовом наборе (их выпускают для салонов бренды Guam, Pevonia Botanica и многие другие) или приготовить самостоятельно, как именно – мы опишем в рецептах ниже. Совет: лучше обзавестись широкой плоской синтетической кистью. Такие продаются для альгинантных масок – этот недорогой девайс поможет вам сократить расход массы для обертываний.

Самые распространенные компоненты «самодельных» обертываний – глина, кофе, мед, черный шоколад (косметический). Они практически универсальны, нужно только учесть, что любая глина подсушивает, а мед не очень хорош для чувствительной кожи. Здесь мы дадим вам два эффективных рецепта детокс-обертываний, которые направлены, прежде всего, на борьбу с целлюлитом и отечностью. Итак, от простого – к сложному!

Марокканский спа-уход

  1. Разогреваемся в бане или сауне (5-10 минут). В качестве альтернативы можно принять горячую ванну на полчаса.
  2. Не дожидаясь остывания, энергично втираем массажными движениями кофейный скраб, приготовленный накануне. Можно воспользоваться готовым с антицеллюлитным эффектом – на основе кофе или водорослей.
  3. Не смывая нанесенный состав, проводим массаж (разминаниями) проблемных участков тела плодами цитрусовых фруктов (сгодятся апельсин, грейпфрут, лимон).
  4. Затем заворачиваемся в пленку на 15-20 минут, накрывшись полотенцем. В это время проводим массаж волосистой части головы (5 минут) и стоп (10-15 минут).
  5. Развернув пленку, поливаем тело свежевыжатым фруктовым соком.
  6. Через 30 минут смываем с тела сок и финальный аккорд — контрастное обливание в душе!

Медовый детокс

О целебных свойствах меда известно много, и детоксикация – одна из сильных сторон этого восхитительного продукта. Медовый детокс приятно удивит самого изысканного знатока банных процедур и завсегдатая СПА-салонов.

Подготовительный этап. Предварительно приготовьте медовые шарики: смешайте стакан меда и пару стаканов муки до консистенции крутого теста. Скатываем наше тесто в шарики размерами с мячик для пейнтбола. Также, если вы планирует проводить глазурирование (4 этап), смешайте измельченную траву мяты или цветы липы с медом, чтобы потом покрыть смесью тело.

Весенняя детоксикация! 10 продуктов для очищения организма

Будем смотреть правде в глаза. Вряд ли кто-то всю зиму питался только необработанными овощами, натуральными фруктами и цельными злаками. Если вам удавалось хотя бы на семьдесят процентов питаться правильно – Вы уже мой герой!

В любом случае, после длительного зимнего периода, никому не помешает очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов. Особенно важно провести детоксикацию, если все это время вашими любимыми продуктами были жареная картошечка, майонезные салатики, сосиски, сладости и фастфуд. Но время пришло. Сбросим с себя оковы вредной пищи, и погрузимся в сладостный мир здоровой натуральной еды!

Читать еще:  Пошаговая инструкция применения активированного угля для очищения организма – Мода, стиль, макияж, маникюр, уход за телом и лицом, косметика

Представляем вам 10 продуктов для весеннего очищения организма:

1. Сельдерей.

В соке сельдерея высокое содержание электролитов (в основном это кислоты и соли), которые жизненно необходимы для передачи сигналов, сокращения мышц, и поддержания водно-солевого баланса в нашем организме. Сельдерей просто «напичкан» минералами, такими как калий, магний, натрий, железо. С основной задачей — детоксикацией, сок сельдерея справится великолепно, поскольку он подщелачивает и нейтрализует воздействие окисляющих продуктов, таких как мясо, сахар, молочных продуктов, и продуктов с высокой степенью переработки.

Натрий, содержащийся в сельдерее в растворимом и органическом виде, поможет избавиться от тяги к соленой пище, что очень важно, когда вы находитесь в стадии очищения организма. Кроме того, сок сельдерея создает сильный защитный эффект против рака толстой кишки.

Как проводить детоксикацию с его помощью? Готовьте из сельдерея салаты и овощные рагу, добавляйте его к другим овощным сокам, и пейте в натуральном виде, миксуйте всевозможные зеленые смузи, которые особенно эффективны в очистке организма от шлаков и токсинов.

2. Свекла.

Печень считается основным органом, ответственным за процесс детоксикации. И свекла – просто удивительный продукт, помогающий очищению и восстановлению печени. Свекла содержит важные биологически активные вещества (бетаин и полифенолы), которые имеют широкий спектр действий, в том числе защита печени и нормализация обмена веществ. Известны, также, обширные антиоксидантные свойства свеклы.

Вкус свеклы в соках удивительно вкусен. Проводя детоксикацию, вы можете также мариновать тертую свеклу, добавлять ее в салаты. Многие предпочитают отваривать продукт, но здесь следует помнить, что при обработке разрушается множество питательных веществ, поэтому, в идеале, наслаждаться свеклой в сыром виде.

3. Кориандр.

Кориандр – это приправа, измельченные листья кинзы.
Тяжелые токсичные металлы, такие как ртуть, кадмий, свинец, уран и алюминий, могут попадать в организм человека через пищу, воду, воздух, поглощаться через кожу. Они создают серьезные проблемы со здоровьем в организме человека. Кориандр, как стало известно в связи с последними исследованиями, связывает тяжелые металлы в организме человека и устраняет их. Он также защищает два основных органа, ответственных за детоксикацию организма — печень и почки.

Во-время очищения организма, почаще добавляйте приправу к свежевыжатым сокам, смузи, салатам.

4. Петрушка, укроп, шпинат

Зелень, содержащая в себе большое количество хлорофилла, незаменимый продукт весенней детоксикации. О пользе хлорофилла можно писать и писать – приостанавливает рост гнилостных бактерий, выводит яды и излишки лекарственных препаратов, помогает в восстановлении тканей, борется с раком. Это и иммуностимулятор и антиоксидант.
Обязательно добавляйте шпинат, петрушку, укроп, и другую зелень в салаты, и овощные смузи.

5. Кресс-салат

Исследования показывают, что кресс-салат обладает сильнейшими детоксикационными свойствами: очищает организм от токсинов, обновляет клетки крови, нормализует давление, его регулярное потребление может снизить риск развития рака.

Вкус у кресс-салата ярко выраженный, нечто между редькой и хреном, некоторые его любят, а некоторые ненавидят. Однако, если вы сможете привыкнуть к нему и полюбить, то ощутите массу преимуществ от употребления кресс-салата в пищу. Кресс-салат легко вырастить, даже у себя на подоконнике.

Как проводить детоксикацию с его помощью? Прекрасно подходит как пряность к мясу, супам, добавляйте в салаты, украшайте им блюда. Единственное, чего не выдерживает растение, так это кулинарной обработки. Варить салат категорически не рекомендуется, он не только теряет витамины, но и аромат, и становится неприятно-кислым.

6. Цветная капуста.

Благодаря содержанию в цветной капусте энзимов, в сочетании с витаминами и минералами, она становится великолепным продуктом для детоксикации организма. Цветная капуста, также, известна высоким содержанием клетчатки, которая является своеобразной «метлой» в нашем желудке — стимулирует естественный процесс очищения. Многие химические соединения, найденные в цветной капусте, являются профилактикой раковых заболеваний.

7. Бурый рис.

С помощью риса можно не только очистить организм от токсинов, но и улучшить обмен веществ. Детоксикация бурым рисом облегчает работу печени и почек, снимает отеки, нормализует вес. Рис выводит тяжелые металлы из организма, соли из суставов, очищает кишечник от излишков слизи, гнилостных бактерий.

Как проводить детоксикацию бурым рисом? Во-первых, один из приемов пищи можно сделать рисовым, например, рисовый завтрак. Либо прибегнуть к очищению организма с помощью разгрузочных дней, о них мы уже писали.

8. Яблоки.

Яблочный пектин, содержащийся в кожуре яблок, известен своими детоксикационными свойствами — помогает выводить ядовитые вещества из организма. Кроме того, пектин действует как легкое слабительное.
Флавоноиды и полифенолы, которые также содержатся в яблоках в большом количестве, обладают противоопухолевым эффектом: связывают свободные радикалы и удаляют тяжелые металлы из организма.

9. Морские водоросли.

Морские водоросли (красные водоросли – нори, ларвер, порфира, и, конечно, самая известная нам ламинария — морская капуста). Любые морские водоросли содержат альгин, который выводит токсины. А микроэлементы, которые содержатся в той же морской капусте, помогают очищению крови. Водоросли, благодаря высокому содержанию минералов подщелачивают, что способствует восстановлению здорового баланса рН и ликвидации отходов.

Некоторые исследования показали, что употребление водорослей в пищу, способствует детоксикации печени. Морские водоросли также связывают и помогают удалять тяжелые металлы из организма.

Самый простой способ очищения организма водорослями – чаще кушать салаты из морской капусты.

10. Лимон.

О пользе лимонного сока и теплой воды по утрам не писал только ленивый. Действительно, добавьте несколько капель лимоного сока на стакан воды, и этого вполне достаточно для детоксикации организма. Ведь лимон — сильный антиоксидант, волокна фрукта способствует очищению кишечника и естественной гидратации организма.

Но не стоит забывать, что лимонный сок, даже растворенный в воде, полезен не всем. Если у вас есть хоть какие-то заболевания желудка (гастрит, язва), воздержитесь от потребления сока без разрешения врача.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector